フィットネス・トレーニングジム　A-GYM（エージム）

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  トレッドミル・ウォーミングアップ

  カラダの体温を上げて固まっている筋肉を刺激します。心肺機能の向上、脂肪燃焼を目的に利用します。

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  ファンクショナルストレッチ

  自分のカラダをコントロールしながら、安定性・柔軟性のメリハリをカラダにつけ効率的に代謝を上げる身体づくりをしていきます。

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  トレーニング

  お客様1人1人の目的に合わせたメニューをトレーナーがチョイス。　マシン、自重、フリーウエイト等様々な種類の組み合わせで　飽きることなくトレーニングを実践していきます。

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  パートナーストレッチ

  トレーニング終了後にトレーナーがお客様をストレッチ。　的確なストレッチは疲労軽減をさせます。